整理桌面,这两张照片是从一个自行车论坛里下载的,我很喜欢,放在这里吧。徒步和自行车都是这种类型的运动,骑马就是马力加人力运动了。


 

今天没吃什么主食,吃的全是水果和白薯。这么搞,血脂和胆固醇当然正常了。

1,白薯5个,小的。
2,香蕉1根。

 

昨天研究了一下自行车外胎,发现淘宝上还是有不少品种可供选择的。品种多,就要决定选择哪个。比如米其林有两种胎,分别是
1号胎:Michelin City Trekking Bike Tire - 26 x 1.85,REI售价30美元。

 

不是汽车,是自行车。

昨天,在北门门口,正好修车的赵师傅刚补好一个内胎,还没往回装呢,太太赶紧让我过去练练手。我蹲下,把内胎气嘴先塞进车圈的孔里,然后把内胎一点一点塞进外胎里,往里装的时候觉得有点别扭,有些地方拧着的,赵师傅在旁边给人家配钥匙,让我把内胎理顺了。我把整个内胎又重新拽出来,重新往里装,这次找到规律了,内胎里圈和外圈还是不同的,只要把里圈对准车圈,往里慢慢塞,就顺了。

 




1, Kerry Park 凯利公园

 

我呼吸过的最新鲜的空气,是去年秋冬季节,从萨克拉门托,去往雷诺的路上。

进入山区,纷纷扬扬的鹅毛大雪,落在路边高耸的松树和杉树上。同行的美国人,也都纷纷掏出手机,拍摄难得一见的雪景。雪景不新鲜,新鲜的是,适当温度和湿度下,湿湿漉漉的雪片先挂在树上,聚集多了,很快,树枝承受不住沉甸甸的湿雪,哗啦啦,又一大堆雪片悠然坠落。

 

自今年4月底至今,控制饮食,特别是控制吃鸡蛋的效果还不错。

8月1日的检测结果为(括号中为2月18日检测值):
总胆固醇 4.18  (原值5.61>正常值上限5.20)

 


前几天,收到加州Lake County的旅游宣传册,人家花了5.65美元寄到北京。美国各地的旅游宣传品,都是花花绿绿,湖光山色,很是养眼。

其中的一张图片,是关于一个安德森州立历史公园的,Anderson March State Historic Park,我一看,一棵巨大的枯木树干,上面密密麻麻地都是小窟窿,一看图说,是橡子啄木鸟(Acorn Woodpecker)为了过冬存放橡子打造的树干粮仓,而且,利用的都是枯树。当然,据说也利用了不少建筑物缝隙,电线杆之类的。

 

今晚看了《亲切的金子》,主办方是这样忽悠大家的:

今晚7点将为大家奉献朴赞誉“复仇三部曲”之《亲切的金子》,李英爱颠覆“大长今”的博命式出演给人留下深刻印象。朴赞誉以擅长深入剖析人性之黑暗面而闻名,他的《老男孩》《蝙蝠》《看见恶魔》华丽而阴险,让人心底颤抖而欲罢不能。在此敬告:有高血压、心脑血管病隐患者请尽量不要入场观摩,谢谢。

 

This year my wife and I switched our internet cable service provider from Gehua to China Unicom. Both of them are bad. Why? Here is what we experienced.

When we were using Gehua, the internet connection was often off. When we called them, they always told us they would report problem and let technician contact us and fix problem. They did not refund at all, or prolong the service for free. No way to get that. One thing happened last year, or the year before last year, the whole community here could not connect to the internet, for several days. I believe a lot of people in our community called them again and again, and finally, they reluctantly gave us one month for free.

 

12-08
06

6+6

一周之内,嘁哩喀喳,折腾了6个人的美国签证,6个人的加拿大签证。

外加接待两拨亲戚来访。早晨4点多就起床,去火车站接站,结果火车晚点整整三个小时,只能等着。困得我只好躺倒在吉野家的长椅上睡觉,后来进站后,又躺倒在站台的长椅上睡觉。

 

由原来穿美码的32,恢复到30的裤子已经可以轻松穿上了。32的裤子,要系腰带了,否则松松的要往下掉的感觉。30的腰围,是10年前的腰围。这真是值得高兴的一件事情。

前几年的情况是,30的裤子穿上很紧,不舒服,勒肚子。现在穿上,稍微有一点点紧而已。如果是31的腰围,应该是正好或者是稍微富余一点。